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地瓜泥
1. 南瓜洗淨後去皮
2. 切成適當大小後再稍微用熟水洗淨
3. 放入電子鍋(炊白飯模式)
4. 放涼後可以加一點水打泥
註1:含胡蘿蔔素, 久食會有皮膚染黃的現象
註2:吃完可以多曬太陽助維生素A吸收
註3:富含膳食纖維, 可促進腸胃乳動減少便秘
註4: 屬產氣食物, 食完易脹氣
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- Jul 30 Thu 2020 18:20
[副食品] 5M22D地瓜泥
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